增進身體姿勢正確，對日常生活功能性表現有很大助益!

核心的強化可幫助避免受傷，增進身體姿勢正確，對日常生活功能性表現有很大助益；也可結合負荷重的方式，進行肌力、肌耐力、爆發力、協調性等的訓練；更可模擬多種競技運動姿勢、加強運動表現。

大直區網球場

【教學地點】：敬業三路直走至河堤水門後右轉
【場地費用】：免費(球員平均分攤)
【交通方式】：敬業三路直走至河堤水門後右轉(近美麗華)