回到首頁· ADULT TENNIS LESSONS成人團體班網球課程

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教練協助督促你約課排課、提醒規律運動，會讓你更有動力。

在鍛鍊時，私人教練會緊盯學員的運動過程，及時糾正錯誤動作，防止訓練傷害。

私人課程，教練可以根據每人的體能、目標，設計出最適合個人的網球課程。讓你的訓練更有效率，花更少的時間達成網球目標，進步更快。

私人教練可以對症下藥、幫助你突破目前的瓶頸，激發你的潛能，讓自己成績與重量獲得更高的突破。

放鬆肩膀緊繃的肌肉，恢復肌肉原本的彈性，確保每次訓練的品質，上課前記得先熱身、拉筋，課程結束記得伸展放鬆肌肉。

教練可以幫助你突破目前的瓶頸，激發你的潛能，讓自己成績與重量獲得更高的突破。

透過專業諮詢和健身計畫，教練會讓學生立即獲知基礎代謝率、體脂肪等更貼近實際身體狀態的數據。

私人教練能讓你的訓練更有效率，花更少的時間達成健身目標，健康滿分。

A-STAR TENNIS
GOAL&VISION

運動、訓練是個容易枯燥乏味的一件事，團體課程的上課方式，讓運動不再枯燥乏味，讓你愛上運動。

團體課程透過好簡易好玩的遊戲編排、以及場上教練帶動，與教練或是其他學員們的互動，讓運動不只是運動，讓運動也可以變成一種社交活動、切磋球技更精進。讓大家一起找到同好動起來!

增進身體姿勢正確，對日常生活功能性表現有很大助益!

核心的強化可幫助避免受傷，增進身體姿勢正確，對日常生活功能性表現有很大助益；也可結合負荷重的方式，進行肌力、肌耐力、爆發力、協調性等的訓練；更可模擬多種競技運動姿勢、加強運動表現。

【教學地點】：敬業三路直走至河堤水門後右轉
【場地費用】：免費(球員平均分攤)
【交通方式】：敬業三路直走至河堤水門後右轉(近美麗華)

課程名稱	適合年齡	課程程度	開課時間	課程時數	人數	費用	報名
成人團體班網球課程	18	一般	2021	26	26	電洽	線上報名

郭老師: A-STAR網球學院負責人，尋找熱愛網球的同好們，致力於安全有效的客製化網球教學推廣，跟我一起打網球，享受打網球的樂趣吧！有任何問題，歡迎私訊。好的教練，是讓你在課程內容與環境中，幫助你享受打網球樂趣。

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